Bibliothek im Schulzentrum Wörrstadt, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 17 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Pilates für Anfänger 50 Übungen für ein besseres Körpergefühl Dorling Kindersley, Starnberg (2006) Standort: Ybk 8 PIL Schlagworte: Körper & Geist - Fitness, Pilates-Methode, Übungssammlung Details hier Inhalt: Pilates-Einsteigerprogramm mit 50 Übungen. Jede Übung wird mit einem Foto Schritt für Schritt erklärt. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 190 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 8 PIL ISBN: 978-3-8310-0865-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Feldenkrais zwölf Kurzlektionen für zwischendurch Schirner Verl., Darmstadt (2017) Standort: Vck FEL Schlagworte: Entspannung, Feldenkrais, Körper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Vck FEL ISBN: 978-3-8434-5060-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dietrich, Kristina	Pilates gegen Osteoporose das ganzheitliche Training für gesunde Knochen ; mehr als 100 Übungen mit & ohne Sportgeräte Meyer & Meyer, Aachen (2023) Standort: Vel 7 DIE Schlagworte: Körper & Geist - Fitness, Osteoporose, Pilates, Ratgeber, Übungsbuch Details hier Inhalt: Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 185 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 DIE ISBN: 978-3-8403-7841-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Riva Verlag, München (2023) Standort: Ybk 8 FAS Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Körper & Geist - Fitness Details hier Inhalt: Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 8 FAS ISBN: 978-3-7423-2410-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelder, Peter	Die Fünf "Tibeter" das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja läßt Sie Berge versetzen Scherz, München (1999) Standort: Vck KEL Schlagworte: Körper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vck Umfang: 126 S. : Ill. Standort: Vck KEL ISBN: 978-3-502-25035-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Khalsa, Shakta Kaur	Yoga für Frauen Dorling Kindersley, München (2003) Standort: Vck 1 KHA Schlagworte: Frau, Körper & Geist - Fitness, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Mischung aus Hatha- und Kundalini-Yoga mit Asanas, Atemtechniken und Meditationsübungen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 224 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 KHA ISBN: 978-3-8310-0435-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuhnt, Ulrich	Das Rückenbuch für Faule nie wieder auf die Matte ; das etwas andere Übungsbuch Trias, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 KUH Schlagworte: Körper & Geist - Fitness, Rückenschmerzen, Übungsbuch Details hier Inhalt: Sie haben Rücken. Aber Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewegt. Doch auch ohne viel Aufwand können Sie Ihren schmerzenden Rücken besänftigen. Für Sportmuffel geeignet: Wenn Sie so gar keine Lust auf Rückentraining haben, motiviert Sie dieses Buch, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Lassen Sie sich überraschen. In den Alltag integriert: Sie müssen nicht extra üben, denn auf die kleinen Dinge des Alltags kommt es an. Und das können Sie ganz nebenbei erledigen, beim Warten an der Ampel, beim Zähneputzen oder am Schreibtisch. Mit Homeoffice-Special: Die besten Tipps und Tricks, wie Sie am Schreibtisch nie wieder Rückenschmerzen haben. Systematik: Vel 7 Umfang: 120 Seiten : 100 Illustrationen Standort: Vel 7 KUH ISBN: 978-3-432-11476-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit Ischias & ISG Schmerzen selbst behandeln mit der Liebscher & Bracht Methode ; Ischialgie, ISG- und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen, Ausstrahlungen in Rücken und Beine Gräfe & Unzer, München (2019) Standort: Vel 7 LIE Schlagworte: Körper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7249-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling KindersleY, München (2014) Standort: Ybl MAR Schlagworte: Körper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Standort: Ybl MAR ISBN: 978-3-8310-2532-9	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2022) Standort: Ybk 8 MAR Schlagworte: Dehnübung, Körper & Geist - Fitness, Ratgeber, Übungsbuch Details hier Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit, Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 111 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Ybk 8 MAR ISBN: 978-3-8310-4529-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Qigong Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Vck 1 MER Schlagworte: Entspannung, Körper & Geist - Fitness, Meditation Details hier Inhalt: Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Sie finden viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - sie helfen auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können. Die CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 Seiten : Ill. + 1 CD Standort: Vck 1 MER ISBN: 978-3-8338-4625-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peters, Michael; Tanner, John; Niez	Die neue Rückenschule die effektivsten Übungen Dorling Kindersley, München (2019) Standort: Vel 7 NEU Schlagworte: Körper & Geist - Fitness, Rücken, Rückenschule Details hier Inhalt: Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung - Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt . Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder!Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung , gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen , Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist.Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule:- Die Anatomie von Rücken und Hals.- Diagnose & Behandlung.- Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden.- Gesund & fit durch Rückentraining. Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken! Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Vel 7 NEU ISBN: 978-3-8310-3756-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönle, Christoph	Schmerzfrei & aktiv nach der Rücken-OP rückenschonende Übungen für Bandscheiben und Wirbelsäule Trias, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 SCHÖ Schlagworte: Körper & Geist - Fitness, Ratgeber, Rückenschmerzen, Rückenschule, Übungsbuch Details hier Inhalt: Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kein Weg an einer OP vorbei. Der Rücken-Experte Dr. med. Christoph Schönle zeigt Ihnen, worauf es jetzt ankommt, was Sie wissen sollten und was Ihnen weiterhilft: Systematik: Vel 7 Umfang: 160 Seiten Standort: Vel 7 SCHÖ ISBN: 978-3-432-11541-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 SUT Schlagworte: Körper & Geist - Fitness, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Haben Sie auch Rücken?Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Vel 7 SUT ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga mehr Energie und Ruhe Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: Vck 1 TRÖ Schlagworte: Körper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck 1 TRÖ ISBN: 978-3-7742-4787-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Waesse, Harry	Yoga für Anfänger zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden Gräfe u. Unzer, München (2001) Standort: Vck 1 WAE Schlagworte: Körper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 WAE ISBN: 978-3-7742-1461-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann, Annika	Fit und fröhlich durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance Knaur Verl., München (2018) Standort: Ybk 8 ZIM Schlagworte: Fitness, Körper & Geist - Fitness, Sport, Stress Details hier Inhalt: und trotzdem fit - der Fitness-Ratgeber für eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann. Für das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern. Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und fröhlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender? Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und präsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis. Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben - denn Fitness kann jeder! Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 ZIM ISBN: 978-3-426-67558-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...