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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Fit mit Yoga in 30 Tagen Yoga für Einsteiger, Yoga 3 in 1 Workout, Power Yoga Black Hill Pictures GmbH, [Hamburg] (2016) Standort: Vck 1 YOG Schlagworte: DVD - grÃ¼n, Yoga Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 3 DVDs (ca. 160 min) Standort: Vck 1 YOG EAN: 4020628836702	Vck 1 0	DVD Bildquelle mycover/woerrstadt	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Iyengar, B. K. S.	Licht auf Yoga Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga ; Yoga-Dipika Nikol-Verlag, Hamburg (2016) Standort: Vck 1 IYE Schlagworte: Entspannung, KÃ¶rper & Geist - Medizin & Gesundheit, Yoga Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 464 S. : Ill. Standort: Vck 1 IYE ISBN: 978-3-86820-175-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eschstruth, Maria	Mama & Baby Yoga Zeit für dich & dein Kind Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Vck 1 ESC Schlagworte: Baby, Kleinkind, Mutter, Ratgeber, Schwangerschaft, Yoga Details hier Inhalt: Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, hältst du dein Baby in den Armen. Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Körper stark verändert und anschließend beginnt der Prozess der Rückbildung. Dieser kann durch sanftes und kräftigendes Yoga unterstützt werden. In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaübungen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten. Die Übungen können so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kräftigenden 60-Minuten-Workout wählen kannst. Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man mehr, mal weniger Zeit. Übungen und Massageanleitungen für dein Kind, die es in seinen Entwicklungsschritten unterstützen, runden das Buch ab. Schalte dein Telefon aus und nimm dir ein bisschen Zeit mit deinem Kind zu zweit. Systematik: Vck 1 Umfang: 205 Seiten : Illustrationen Standort: Vck 1 ESC ISBN: 978-3-8403-7845-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Qigong Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Vck 1 MER Schlagworte: Entspannung, KÃ¶rper & Geist - Fitness, Meditation Details hier Inhalt: Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Sie finden viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - sie helfen auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können. Die CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 Seiten : Ill. + 1 CD Standort: Vck 1 MER ISBN: 978-3-8338-4625-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Home, Kristie Dahlia	The body shop Wellness-Yoga für Körper und Geist Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Vck 1 WEL Schlagworte: KÃ¶rper & Geist - Medizin & Gesundheit Details hier Inhalt: Übungen für Einsteiger (Asanas und Pranayamas) aus dem Hatha-Yoga, die alleine oder mit Partner ausgewählt und probiert werden können. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 110 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 WEL ISBN: 978-3-8310-1121-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Yoga mehr Energie und Ruhe Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: Vck 1 TRÖ Schlagworte: KÃ¶rper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck 1 TRÖ ISBN: 978-3-7742-4787-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Yoga - Made simple Fitter und gesünder mit Yoga IMC Vision, Banbury (2020) Standort: Vck 1 YOG Schlagworte: Yoga Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: Spieldauer: ca. 87 Min. Standort: Vck 1 YOG EAN: 4250148719074	Vck 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grein-de Lima, Christine	Yoga auf dem Stuhl für Senioren [so macht Yoga auch im Alter Spaß] SingLiesel, Karlsruhe (2022) Standort: Vck GRE Schlagworte: KÃ¶rper & Geist - Generation plus, Senioren, Yoga Details hier Inhalt: Ein Buch für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen im mittleren oder höheren Alter. Systematik: Vck 1 Umfang: 135 Seiten : Illustrationen Standort: Vck GRE ISBN: 978-3-948106-10-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Waesse, Harry	Yoga für Anfänger zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden Gräfe u. Unzer, München (2001) Standort: Vck 1 WAE Schlagworte: KÃ¶rper & Geist - Fitness Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 WAE ISBN: 978-3-7742-1461-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Khalsa, Shakta Kaur	Yoga für Frauen Dorling Kindersley, München (2003) Standort: Vck 1 KHA Schlagworte: Frau, KÃ¶rper & Geist - Fitness, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Mischung aus Hatha- und Kundalini-Yoga mit Asanas, Atemtechniken und Meditationsübungen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 224 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 KHA ISBN: 978-3-8310-0435-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

Inhalt: Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, hältst du dein Baby in den Armen. Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Körper stark verändert und anschließend beginnt der Prozess der Rückbildung. Dieser kann durch sanftes und kräftigendes Yoga unterstützt werden. In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaübungen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten. Die Übungen können so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kräftigenden 60-Minuten-Workout wählen kannst. Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man mehr, mal weniger Zeit. Übungen und Massageanleitungen für dein Kind, die es in seinen Entwicklungsschritten unterstützen, runden das Buch ab. Schalte dein Telefon aus und nimm dir ein bisschen Zeit mit deinem Kind zu zweit.
Systematik: Vck 1
Umfang: 205 Seiten : Illustrationen
Standort: Vck 1 ESC
ISBN: 978-3-8403-7845-4

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