Inhalt: Wussten Sie schon, dass sich die Blüten der Nachtkerze in der Dämmerung fast im Zeitraffertempo und mit einem Knistern öffnen? Ist Ihnen bewusst, dass viele unserer Waldbäume Fußpilze haben? Dass Wildrosen von Insekten für den sozialen Wohnungsbau genutzt werden? Dass die Eichen auf unseren Cent-Münzen gar keine Eichen sind? Nein? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es unterhält Sie nicht nur mit spannenden Storys aus der heimischen Pflanzenwelt, sondern stattet Sie zusätzlich mit einem amüsanten und soliden Basiswissen aus, mit dem Sie Freunde und Verwandte verblüffen können. Umfang: 194 S. ISBN: 978-3-8186-0067-9
Inhalt: ?Für deine Figur hast du aber ein hübsches Gesicht?, ?Du bist ja mutig! Mit deiner Figur würde ich mich nicht trauen, das Kleid zu tragen? oder ?Ich fühle mich heute so fett?. Das sind Sätze, die wir alle schon einmal gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt haben. Warum Fett kein Gefühl ist und was sich eigentlich hinter dieser Aussage versteckt, erklärt Julia Kremer. Seit über zehn Jahren setzt sie sich für mehr Körper- Diversität und gegen Vorurteile ein. Auf der Reise zu mehr Selbstbewusstsein wurde ihr klar, wie allgegen- wärtig Bodyshaming und Diskriminierung sind. Im Dialog unter anderem mit einer Antidiskriminierungsex- pertin, einem angehenden Arzt und Weiteren geht sie folgenden Fragen auf den Grund: Wofür steht Body Positivity wirklich? Was ist Thin Privilege? Und warum geht es vielen Menschen eigentlich gar nicht wirklich um die Gesundheit dicker Menschen? Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-28562-3
Inhalt: Kindliche Verhaltensformen wie Nägelkauen, Haareausreißen oder auffälliges Essverhalten sind fast immer Hilferufe an die Erwachsenen. Armin Krenz zeigt mit vielen Fallbeispielen, wie Eltern, ErzieherInnen und LehrerInnen die Botschaft hinter solchen Ausdrucksformen verstehen und ihren Kindern hilfreich zur Seite stehen können. Hilferufe von Kindern Kindliche Verhaltensauffälligkeiten verstehen Mit vielen Fallbeispielen Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-06870-7
Inhalt: Die Macht der Imagination Mit inneren Vorstellungsbildern lässt sich nicht nur eine Leistungssteigerung im Sport oder Beruf erzielen, sie werden auch sehr erfolgreich bei der Behandlung von seelischen Störungen eingesetzt und sogar schwere Krankheiten wie Krebs können durch Imaginationen geheilt oder gelindert werden. Dieses Buch veranschaulicht verschiedene Methoden der imaginativen Psychotherapie, die Symbole und Bilder zur Beförderung des Heilungsprozesses nutzen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen, bei welchen Krankheiten diese Visualisierungsmethoden einsetzbar sind. Auf allgemeinverständlicher und unterhaltsamer Weise erklärt, erfährt der Leser hier mit hohem Nutzwert alles über diese neue Form der Psychotherapie. ISBN: 978-3-641-11810-5
Inhalt: Über das Glück, in einem Kartoffelacker zu stehen, Bienen zu halten, seinen Kindern beim Großwerden zuzusehen oder auf den Hund zu kommen: Als Mann, Vater, Ehemann und Hofbesitzer erzählt der Journalist Wolfgang Krinninger aus der Schatzkiste des Lebens.Augenblicke zwischen Gras und Wolken, wo man vor lauter Staunen ganz klein wird. Geschichten, die den Blick verändern und Glück verschenken. Allen Anforderungen des Lebens zum Trotz. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-86917-905-6
Inhalt: »Ich war dreißig Jahre depressiv. ?Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.« Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. Dies ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst. Umfang: 261 Min. ISBN: 978-3-7324-1949-4
Inhalt: So bleiben die Baukosten im Rahmen. Inhalte: welches Haus ist das Richtige für mich? Fertighaus, Baukastensystem oder Architektenhaus. Einsparpotenziale mit Hilfe von Kostenkalkulationen erkennen und umsetzen. Energiekosten mit den richtigen Materialien senken und öffentliche Fördermittel optimal nutzen. Das ist zu beachten bei der neuen Honorarordnung für Architekten und der Energieeinsparverordnung. Durch Kostenkontrolle während der Planungs- und Bauphase teure Fallen umgehen. Umfang: 287 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-448-10165-2
Inhalt: BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?" Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-8403-3810-6
Inhalt: Inseln sind Sehnsuchtsorte fernab der Hektik der modernen Welt. Kleine Welten im weiten Meer, geprägt vom ewigen Rhythmus aus Ebbe und Flut. Schon immer haben sie Menschen fasziniert und ihre Fantasie beflügelt. Jede Insel ist eigen. Jede Insel hat ihren eigenen Charakter und ihre eigene, faszinierende Historie. Wir wollen uns diese Wellenbrecher genauer anschauen. Wo der Wind wohnt und der Blick ins Unendliche geht. Wo abends kein Schiff mehr geht und alles so überschaubar zu sein scheint. Mehr als zehn Inseln haben wir ausgewählt. Unter anderem geht es um Helgoland, den Roten Felsen in der Deutschen Bucht. Um Föhr, die Inseln der Kapitäne. Um Islay, Schottlands Whiskyinsel und um Island, unsere Sehnsuchtsinsel im Nordatlantik. Mit der neuen Reihe KLEINES BUCH VOM MEER erschafft Ankerherz eine Bibliothek der Sehnsucht. Zu jeder Jahreszeit erscheint nun ein Band. Zum Träumen. Zum Sammeln. Zum Verschenken. Umfang: 196 S. ISBN: 978-3-945877-82-1
Inhalt: Bußgelder, Fahrverbote und Punkte drohen auch den sorgfältigsten Verkehrsteilnehmern. Meist ist den Betroffenen schon bei Begehung der Ordnungswidrigkeit, spätestens aber mit Eingang des Anhörungsbogens bewusst, welche Konsequenzen drohen. Dieser Ratgeber erklärt verständlich die Rechtslage und gibt erste Anhaltspunkte, wie man sich im Verfahren verhalten sollte.Erfahren Sie hier alles Wesentliche ? zum Ablauf des Bußgeldverfahrens und wie Sie sich wehren können,? zu den wesentlichsten Verkehrsverstößen: Geschwindigkeitsübertretungen, Abstandsverstößen, Überfahren einer roten Ampel, Trunkenheits- und Drogenfahrten, usw.,? zu den drohenden Folgen: Geldbuße, Fahrverbot und Punkte ?in Flensburg?.Seit Mai 2014 gilt der neue Bußgeldkatalog mit dem geänderten Punktesystem! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-68779-2
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Der MARCO POLO Reiseführer Oman ? für einen unvergesslichen Urlaub mit Orient-Flair Einmal die riesige Weite der Wüste spüren und im nächsten Moment die Füße im blauen Meerwasser kühlen? Geht in Oman! Aber hier geht noch so viel mehr: MARCO POLO verrät dir, wo du die schönsten Kamele triffst, welches bezaubernde Bergdorf du unbedingt besuchen solltest und welche anderen Highlights du in Oman auf keinen Fall verpassen darfst. Entdecke, was die Einheimischen an ihrem Land lieben mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die in Oman leben Ohne lange Planung direkt ins Abenteuer: Die MARCO POLO Erlebnistouren, klassisch mit Karte oder digital mit kostenloser Touren-App Kamelmilch schlürfen, Silberschmuck shoppen oder Gleitschirmfliegen mit den Top-Adressen für Restaurants, Souks und sportliche Aktivitäten Niemals planlos dank der Best-of-Tipps für Hitze, Low-Budget-Ausflüge und Unternehmungen mit Kindern Aktualisierte Highlight-Karten zur schnellen Orientierung Entdecke lebendige Wüstenstädte und grandiose Landschaften mit MARCO POLO Oman mag mitten in der Wüste liegen, öde und verstaubt ist hier aber nichts! Cruise für atemberaubende Ausblicke mit dem Geländewagen über die rauen Gipfel des Hajar-Gebirges oder wandere gemütlich durch die schattig-grünen Täler dazwischen. Erkunde mit einem traditionellen Segelboot die traumhaften Fjorde Musandams oder schaukle zwischen den Höckern der Wüstenschiffe zu versteckten Oasen. Mit den Tipps und Empfehlungen in deinem MARCO POLO Reiseführer Oman kannst du jeden Tag zu einem anderen Abenteuer aufbrechen ? für einen Urlaub, der so einzigartig ist wie du! E-Book basiert auf: 02. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-575-01712-3
Inhalt: Reiseführer Kalabrien & Basilikata Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Seit 1980 wandelt Autorin Annette Krus-Bonazza regelmäßig auf italienischen Pfaden. Die Liebe zum Land findet Niederschlag auf 360 Seiten mit 183 Farbfotos in der 7. Auflage des Reiseführers ?Kalabrien und Basilikata?. Die 26 Karten inklusive Basilikata und Kalabrien-Karte plus herausnehmbare Faltkarte im Maßstab 1:400.000 verschaffen Ihnen optimalen Überblick über die Regionen. Der Kalabrien-Reiseführer strotzt vor fundierten Informationen zu Sehenswertem und Besonderheiten abseits der Hot-Spots, sowie erprobten Tipps, nützlichen Ratschlägen und Geheimtipps für Ihren perfekten, individuellen Kalabrien-Urlaub. Alles vor Ort getestet und ausprobiert. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. Hintergründiges über die Region finden Sie in vielen eingestreuten Kurz-Essays. Der Bayerische Rundfunk schreibt auf br-online.de: ?Für (?) Kalabrien & Basilikata gilt (?): Wer einmal mit einem solchen Reiseführer [aus dem Michael Müller Verlag] verreist ist, möchte diese handlichen, informativen Bücher in keinem Urlaub mehr missen.? Kalabrien und Basilikata in der Übersicht: Basilikata mit der Region Potenza und der gleichnamigen Regionalmetropole am Fuße des Monte Vulture, das Agri-Tal und die bezaubernde Küste von Maratea sowie das beeindruckende Sirino-Massiv. Die Kulturhauptstadt 2019 Matera mit den als ?Sassi? bekannten Höhlensiedlungen. Aliano mit den an Mondlandschaften gemahnenden Calanchi und griechische Relikte an der Ostküste. Kalabrien mit Cosenza, die antiken Relikte von Sybaris, einladende Strände an der Costa dei Cedri, sowie der größte italienische Nationalpark Pollino mit beeindruckender Gebirgkulisse. Fotogene Landschaften in und um das pulsierende, historische Catanzaro und der einmalige Blick auf beide kalabrische Meere vom Monte Tiriolo. Das Sonnen- und Badeparadies Vibo Valentia mit Pizzo und Tropea. Region Crotone mit Capo Colonna, Isola di Capo Rizutto mit dem ins Meer ragenden Le Castella, Strände, Olivenöl und Italiens bester Wein in Cirò, Melissa und Strongoli. Reggio Calabria mit dem Aspromonte, Scilla und Bagnara und der Cattolica von Stilo. Aktivitäten in den Regionen: Strand- und Badeurlaub ist besonders an der ?Götterküste? Costa degli Dei zwischen Pizzo und Capo Vaticano angesagt. Das mediterrane Wetter Kalabriens lädt zudem zu ausgedehnten Erkundungen der beiden Regionen ein. Wanderungen durch beeindruckende Landschaften mit ausgesucht fotogener Kulisse machen die Regionen besonders für Naturfreunde und Individualisten zu einem Erlebnis. Der Kalabrien-Reiseführer kennt die Highlights der Region wie den ?schönsten Kilometer Italiens? ebenso, wie Ungewöhnliches, etwa die Peperoni-Akademie in Diamante. Dort erfahren Sie alles über Geschichte, Anbau, Sorten und passenden Speisen. Essen und Trinken in Kalabrien und Basilikata: Auch wenn die in Süditalien servierte Cucina Povera, Arme-Leute-Küche, zunächst wenig einladend klingt: Kalabrien und Basilikata sind wahre Genussregionen. Frische Kräuter, Frutti di Mare, Pasta e Pane, Olivenöl, Wein, Obst und Süßes: Unser Reiseführer ?Kalabrien und Basilikata? verrät, wo Sie besonders lecker speisen und wo die regionalen Sterne-Restaurants zu finden sind. Die Geheimtipps der Autorin versprechen ganz besonderen, aber nicht unbedingt kostspieligen Genuss. Neben prall gefüllten 280 Seiten zu Stränden, Hotels, Restaurants und Unterkünften finden Sie im Kalabrien-Reiseführer auf 40 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische kompakt zusammengefasst, etwa zu Anreise und Mobilität vor Ort, sowie die wichtigsten italienischen Begriffe und Wendungen. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer des Michael-Müller-Verlags wurde klimaneutral produziert. Umfang: 360 S. ISBN: 978-3-96685-233-3
Inhalt: Gibt es ein Alterungs-Gen? Bauen Menschen zwangsläufig ab und stürzen in den Abgrund der Demenz? Oder können wir bei bester Gesundheit über 100 Jahre werden? Was ist dran an den verschiedenen Planspielen unserer Zukunft? Worauf müssen wir uns einstellen? Kaum ein Thema ist mit so vielen Mutmaßungen und Befürchtungen besetzt wie das Alter. Andreas Kruse stellt richtig und klärt auf. Umfang: 162 Min. ISBN: 978-3-8312-6316-5
Richtig essen bei Eisenmangel Eisenmangel erkennen und natürlich ausgleichen. Die Eisenspeicher füllen ohne Tabletten mit vegetarischen und fleischhal Südwest (2010)
Inhalt: Nie mehr abgespannt und müde Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen, besonders Frauen, Kinder und Senioren leiden darunter. Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Schlafstörungen gehören ebenso zu den Anzeichen wie blasse, schlecht durchblutete Haut und brüchige Fingernägel. Dieser Ratgeber zeigt, wie der tägliche Eisenbedarf auf natürliche Weise durch eine intelligente Lebensmittelauswahl gedeckt werden kann. Viele leckere Rezepte heben die Lebenslust und geben neue Energie. Zudem entfällt auf diese Weise das Risiko der Überversorgung, das bei der Einnahme von Eisenpräparaten besteht. ? Köstliche Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse für jeden Tag ? Tagespläne erleichtern den Einstieg in die eisenreiche Ernährung ? Extra: Ein Test zeigt, ob die Gefahr eines Eisenmangels besteht Umfang: 73 S. ISBN: 978-3-641-03600-3
Inhalt: Jeden Tag treffen wir tausende Entscheidungen. Meistens ohne lang darüber nachzudenken. Häufig entscheiden wir einfach "wie immer": nach Gefühl oder mit dem Verstand, ohne uns dessen bewusst zu sein. Doch manche Entscheidungen sind so wichtig, dass sie uns länger beschäftigen. Tage- und nächtelang grübeln wir und kommen doch zu keiner befriedigenden Lösung. Denn oft sagt der Kopf das eine und das Herz rät uns das andere. Aber wer von beiden ist der bessere Ratgeber? Und wann hören wir lieber auf unser Herz als auf unseren Verstand ? und umgekehrt?Wäre es nicht toll, wenn es so etwas wie ein Rezeptbuch für Entscheidungen gäbe? In dem zwar nicht die eine richtige Lösung für jedes Problem steht, aber viele einfach nachvollziehbare Wege beschrieben sind, wie man zu Lösungen kommt? Die gute Nachricht lautet: Das gibt es!Patricia Küll und Jörg Kühnapfel stellen am Beispiel der zehn wichtigsten Entscheidungen des Lebens praxiserprobte Tools vor, wie Kopf- und Bauchmenschen und diejenigen, die flexibel mal so und mal so entscheiden, zu ihren individuell richtigen Lösungen finden. Ob Kosten-Nutzen-Rechnung oder IKIGAI, ob Zeitreise oder Nutzwertanalyse ? die Autoren präsentieren in ihrem Buch am Beispiel der zehn wichtigsten Lebensfragen jeweils aus der Kopf- und Herzperspektive ein Potpourri an konkreten Methoden, die Sie auf alle wichtigen Entscheidungssituationen anwenden können. So treffen Sie selbstbestimmt gute Entscheidungen, mit denen Sie langfristig glücklich und zufrieden leben werden. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-95623-910-6
Inhalt: Der Spiegel-Bestseller erstmals im Taschenbuch!Janina Kugel war im Vorstand der Siemens AG zuständig für rund 380.000 Mitarbeiter. Mit frischen und innovativen Ideen schaffte sie es, die Unternehmenskultur des Großkonzerns Schritt für Schritt zu verändern ? raus aus starren Strukturen, hin zu einem offenen und flexiblen Umgang, den Mensch immer im Mittelpunkt. Jetzt erzählt sie von ihren persönlichen Erfahrungen, zeigt auf, was wir anpacken müssen, und ermutigt ihre LeserInnen, an sich selbst zu glauben und sich in der rasant verändernden Arbeitswelt durchzusetzen. Souverän, mutig, optimistisch ? eine Revolution in Buchform!»Eine phantastische Mut-Anleitung für uns alle.« (Sascha Lobo) Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-27747-5
Beltz-Taschenbuch Cannabis ist immer anders (Band 881) Haschisch und Marihuana: Konsum, Wirkung, Abhängigkeit ; ein Ratgeber Beltz, Weinheim [u.a.] (2005)
Standort: Vet 111 KUN
Inhalt: Ein mit vielen Mythen und Legenden aufräumendes, für Erzieher wie Jugendliche gleichermaßen nützliches Handbuch mit Ratgebercharakter. Systematik: Vet 111 Umfang: 290 S. : Ill. Standort: Vet 111 KUN ISBN: 978-3-407-22881-9
Inhalt: Die Lebensbilanz des bekannten und beliebten JournalistenDer Ernst des Arbeitslebens sitzt uns tief unter der Haut ? das merkt man spätestens mit der ersten Rentenrate, meint Sven Kuntze, renommierter Journalist ? im Ruhestand. Denn mit dem Ende geregelter Arbeit drohen Verlust des Selbstwertgefühls und Lebensunordnung. Kuntze erinnert sich zu Beginn seiner neuen Zeitrechnung, dass über Jahrhunderte Muße unser Lebensziel war, nicht Arbeit. Wie aus dem Arbeitenden ein Flaneur, ein entschleunigter Genießer wird, verfolgt er an sich und einigen Altersgenossen. Um die Freiheit von Arbeit schätzen zu lernen, muss er sich neu erfinden, dabei alle unerbetenen Ratschläge genauso in den Wind schlagen wie frühes Aufstehen und Tagesplanung. Was Sven Kuntze in drei Jahren Ruhestand mit sich und anderen erlebt, mit Witz, Nachdenklichkeit und Lebensfreude kommentiert, gibt jedem Anlass, lange vor dem Ruhestand das »Schneller Höher Weiter« des Alltags kritisch zu beleuchten. Zugleich ein weises Buch, das zum Nachdenken über die Werte und Ziele des Lebens anregt. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-05956-9
Inhalt: So f?hre ich mein TeamTeams aufbauen, f?rdern und entwickelnDer Aufbau eines Teams, die F?rderung produktiver Zusammenarbeit und ein guter Teamgeist sind Herausforderungen f?r jede F?hrungskraft. Sie tr?gt die Verantwortung daf?r, geeignete Mitarbeiter auszuw?hlen, Orientierung zu vermitteln und die Ziele sowie den Auftrag des Teams zu verdeutlichen. Dabei spielen ?bergeordnete kundenbezogene und wirtschaftliche Zielsetzungen eine gro§e Rolle.Ein gutes Team entsteht dort, wo sich F?higkeiten, Kenntnisse und Potenziale der Mitarbeiter wirksam erg?nzen und die Mitarbeiter hoch motiviert an die Herausforderungen herangehen. ?berzeugende F?hrung bedeutet, dass der Vorgesetzte bei der Zielerreichung wirksam unterst?tzt und als Coach und Mentor darauf hinwirkt, dass jeder sein Bestes geben kann. Dazu geh?ren eigene Glaubw?rdigkeit, Fairness im Umgang, respektvolles Handeln und Vertrauensbildung. Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-406-68419-7
Inhalt: Was tun, wenn das Baby nachts nicht schläft und trotz elterlicher Fürsorge weint und schreit? Hierfür kann es zahlreiche Gründe geben, organisch bedingte Störungen, die falsche Schlafumgebung, gestresste Eltern oder falsche Schlafgewohnheiten. Der GU Ratgeber Schlafen lernen hilft bei der Suche nach den möglichen Ursachen. Es beschreibt, welches Schlafbedürfnis kleine Kinder haben und wann professionelle Hilfe angeraten ist. Übernächtigte Eltern profitieren zudem von dem umfangreichen Schatz an Ideen und Ratschlägen, die das Einschlafen der Kinder sanft fördern. Vorlesen, allen Schmusetieren gute Nacht sagen, ein abendliches Bad, Babymassagen und vieles mehr. Umfang: 100 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3112-6
Inhalt: In vielen Berufen bekommt man es mit Verträgen zu tun ? ob im Personalbereich, Servicevereinbarungen, Vereinbarungen mit Kunden und Zulieferern usw. Nur leider haben die wenigsten von uns Jura studiert ? die Folge sind Unsicherheit und die Angst, wichtiges zu übersehen.Für alle Nicht-Juristen beschreibt der Autor auf verständliche und auch humorvolle Weise, worauf es bei der Gestaltung von Verträgen und im geschäftlichen Alltag ankommt. Er klärt über Gefahren und Tücken bei der Vertragsgestaltung auf, die nicht nur im Kleingedruckten lauern können. Er gibt ganz konkrete Empfehlungen, worauf man beispielsweise bei Dokumentationsverpflichtungen gegenüber dem Kunden achten sollte, welche Bedeutung dem Gerichtsstand beizumessen ist oder wo der vertragliche Teufel im Detail beim Einsatz von Subunternehmern liegt.Dieses Buch ersetzt keine anwaltliche Konsultation bei der Ausgestaltung eines Vertrages, doch es hilft maßgeblich, bereits bei Vertragsverhandlungen ärgerliche Fallstricke zu vermeiden. Außerdem zeigt es, worauf man bei der Verträgen generell zu achten hat, um auch nach der Unterschrift abends ruhig zu schlafen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86414-971-9
Inhalt: Anstrengende Kinder besitzen besonders ausgeprägte Eigenschaften, die im Erwachsenenalter sehr geschätzt werden: Willensstärke, Ausdauer und Sensitivität. Bei Kindern und Jugendlichen führen diese Gaben oftmals zu Schwierigkeiten auf ihrem Weg durch Kindergarten, Schule und alle Institutionen, die Anpassung, Flexibilität und Selbstkontrolle erfordern. Ihre Erziehung führt Eltern immer wieder an ihre Grenzen und vor viele Fragen: Was kann ich tun, um meinem Kind eine unbeschwerte Kindheit zu ermöglichen? Wie kann ich ihm helfen, ein glücklicher und zufriedener Mensch zu werden? Und wie verhindere ich, dass mir dabei die Kraft ausgeht?Dr. Mary Sheedy Kurcinka verhilft Eltern mit ihrem Buch zu einer völlig neuen Sichtweise. Sie richtet den Fokus auf die Stärken der Kinder und gibt den Eltern ganz konkrete Hilfestellung für den Alltag. Mit ihrem neuen Betrachtungsansatz führt sie aus der Frustration und zeigt, dass anstrengende und fordernde Kinder ein großes Geschenk für ihre Eltern sind und wie sie zu großartigen Erwachsenen heranwachsen können. Umfang: 592 S. ISBN: 978-3-96121-112-8
Inhalt: 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im AlltagEs ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert ? im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität.Karin Kuschik versammelt in diesem Buch 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag ? beruflich wie privat. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen. «Sie ist die Frau hinter den Spitzenmanagern. Zu Karin Kuschik kommen die Top-Führungskräfte, wenn sie nicht mehr weiterwissen.» ZEIT online«Dieses Buch ist ein Genuss! Auf den Punkt gebrachte Inhalte, deren Wahrhaftigkeit berührt und die für jeden von uns von unschätzbarem Wert sein können. Endlich macht Karin Kuschik ihr Wissen öffentlich.» Thimon von Berlepsch, Magier und Hypnotiseur«Karin ist eine meiner wichtigsten Mentorinnen, wenn es darum geht, die richtigen Worte zu finden und sich selbst die richtigen Fragen zu stellen. Mit ihrem wundervollen Buch dürfen endlich alle in diesen Genuss kommen.» Laura Malina Seiler, Bestsellerautorin, Podcasterin und Coach«Diese Frau trifft sofort ins Schwarze! Und so springe ich plötzlich, gewappnet mit klugen, anwendbaren Tools, vom 10-Meter-Turm meines Lebens, als ob ich das schon immer getan hätte.» Wolfgang Eissler, Regisseur Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-01242-4
Inhalt: 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag
Mit der Energie, die wir täglich in Aufregung und Missverständnisse stecken, könnten wir vermutlich ganze Städte beleuchten. Große Städte. Denn die zwischenmenschliche Ebene hält uns ganz schön auf Trab. Das Gute ist: Die allermeisten Probleme sind hausgemacht. Es ist uns oft nur nicht bewusst, denn natürlich nimmt keiner sein Leben absichtlich schwer. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität. Systematik: Mcl Umfang: 312 Seiten Standort: Mcl KUS ISBN: 978-3-499-00836-8
Inhalt: Ihr ganzes Leben hat Andrea Kutsch damit verbracht, Pferde besser zu verstehen und Methoden zu entwickeln, wie dieses Verständnis im Training genutzt werden kann. Als sie in ihre neue Heimat Kalifornien zieht, spielt der Zufall ihr in die Hände: Ihr Nachbar ist Hirnforscher, ermutigt sie, wissenschaftliche Studien zur Wahrnehmung von Pferden zu veranlassen - und sie entwickelt eine neue, pferdezentrische Methode, die gleichermaßen mit Wissen und Empathie arbeitet. Die Methode wird begeistert angenommen, Andrea Kutsch feiert Erfolge. Als jedoch kurz darauf ihr Mann an einem bösartigen Hirntumor erkrankt, wird ihr klar, dass die entscheidende Lektion erst noch bevorsteht... Umfang: 285 S. ISBN: 978-3-7325-6896-3
Inhalt: Unser Gehirn ist das mächtigste Werkzeug der Welt, aber niemand hat uns eine Bedienungsanleitung dafür gegeben. Bis jetzt! Es gibt keine Grenzen für mentales Potenzial ? wenn man nur weiß, wie man das Gehirn richtig nutzt. Seit über 25 Jahren trainiert Mentalcoach Jim Kwik Schauspieler, Sportler, Geschäftsführer und viele weitere Menschen in allen Lebenslagen, um ihre wahre Mentalkraft zu entwickeln. In diesem bahnbrechenden Buch weiht er in die wissenschaftlich belegten Strategien und praktisch erprobten Techniken ein, die die weltweit klügsten Köpfe benutzen, um ihre Gehirnleistung zu steigern und dadurch noch erfolgreicher zu werden. Kwik zeigt, wie sich Gewohnheiten verbessern und gleichzeitig negative Wege verlassen und mühelos neue, erfolgreiche Routinen in deinen Alltag integrieren lassen! Er legt dar, wie sich Leistungsfähigkeit steigern, Motivation spüren und der mentale Nebel lichten lässt, um die schier unendlichen Kraftreserven zu aktivieren und dadurch selbst unerreichbar scheinende Ziele zu erreichen. Diesem Buch liegt ein lebensveränderndes Geheimnis zugrunde: Wer weiß, wie er richtig lernt, kann alle Grenzen des Denkens überwinden, neue Erfolgslevels erreichen und ein wirklich ausgefülltes Leben führen. Diese Erkenntnisse sind keine bloße Theorie ? sie dienen als eine praktische, verständlich erklärte Bedienungsanleitung, wie jeder sein grenzenloses Potenzial freisetzen kann. Von den besten Techniken und Tricks der absoluten Experten, vom besten Brainfood über Schlafoptimierung bis hin zur inneren Ausgeglichenheit ? Egal, was es ist, es lässt sich alles erreichen, in jedem Alter. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-949458-06-4
Inhalt: Der Psychologe und Experte für Hochbegabung Ole Kyed zeigt in seinem umfassenden Ratgeber anhand neun konkreter Fallbespiele von hochintelligenten Jungen und Mädchen, welche Entwicklungen für diese Kinder normal sind, welche Fallstricke lauern ? und wie Eltern und Kinder diese bewältigen können. Ein kompakter und kompetenter Ratgeber für das Leben mit hochbegabten Kindern.Der rote Faden des Buches sind die individuellen Lebensläufe und Lebenswirklichkeiten der Kinder. Deutlich treten hier die Schwierigkeiten hervor, die sie als eine Randgruppe erleben: Es sind Kinder, von denen man in den europäischen Ländern lange angenommen hat, dass sie in unseren gut ausgebildeten Unterrichtssystemen zu ihrem Recht kämen. Doch die Sicht der Kinder ist eine andere. Kinder leben im Hier und Jetzt und sind davon abhängig, dass Eltern und Fachleute ihre Entwicklung unterstützen. Ihrerseits können diese Kinder uns vieles erzählen, das wir aufgreifen können. Ziel muss sein, ihnen zu helfen und ihre sprudelnde Energie in eine für sie selbst fruchtbare Richtung zu lenken. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-451-81320-7
Inhalt: Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem 10-Schritte-Programm die 10 zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt 3-4 Tage lang 20-30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten für Ihr Stadium als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein umfangreiches Aufbauprogramm. Der beiliegende GU-Folder bietet zusätzlich 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Bedürfnisse: Entspannung, Vitalisierung, Konzentrationssteigerung, Kräftigung u.v.m. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7232-7
Inhalt: Luzides Träumen kann eine berauschende Erfahrung sein. Man träumt bewusst und kann seine Träume aktiv steuern und beeinflussen ? und sie so für sich nutzen. Erlernen Sie mithilfe dieses Ratgebers das luzide Träumen und tauchen Sie ein in eine Traumwelt, in der alles möglich ist.Einer der führenden Experten auf dem Gebiet des luziden Träumens, der Psychologe Stephen LaBerge, hat jahrelang die Beziehung zwischen Körper und Geist während des Traumstadiums erforscht und die notwendigen Schritte zur Perfektionierung des luziden Träumens entschlüsselt. Dieses praxisbezogene Übungsbuch wird Ihnen nicht nur dabei helfen, das luzide Träumen zu erlernen, sondern Ihnen auch zeigen, wie Sie mithilfe Ihrer Träume- Probleme lösen,- Ihr Selbstvertrauen verbessern,- Ihre Kreativität steigern,- Ängste und Hemmungen konfrontieren und bezwingen.Dieser wichtige Klassiker der Traumliteratur ist ein Muss für alle, die nicht nur im Traum über ihre Grenzen hinausgehen möchten. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-86415-663-2
Inhalt: Hitzewellen kann man auch surfenEine durchgemachte Nacht kam zwar in letzter Zeit öfter vor, aber leider nur allein im eigenen Bett und unfreiwillig. In die Disco konnte Käthe Lachmann nur, wenn sie hinterher drei Wochen Urlaub machte und sie fand auch keine Freundinnen mehr, die mitkamen. Denn die waren zu sehr beschäftigt mit Thermomix-Rezepte tauschen.Warum war sie also von einer Schnapspraline schon sturzbesoffen und weshalb legte sich alles, was schmeckte, sofort wie eine dicke Perserkatze um ihre Körpermitte? Was war nur los mit den weiblichen Wesen in ihrem Alter, einschließlich ihr selbst?Die Lösung für sämtliche, nicht nur körperliche, Ungereimtheiten hatte ihre Ärztin, die sie mit der Diagnose »Wechseljahre« überraschte. Die preisgekrönte Komikerin findet, sie ist zu jung für diesen Scheiß und erzählt mit viel Witz und Charme von der heißen Phase. Um die kommt zwar keine Frau herum, doch Käthe Lachmann hilft, sie ein bisschen cooler zu nehmen. So können uns die Wechseljahre gar nix! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-96121-399-3
Inhalt: Motiviert, aktiv, gesund! Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund). Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29190-7
Inhalt: Menschen lügen, tagein, tagaus ? auch im Büro. Überraschenderweise durchschauen wir aber lediglich 47 Prozent dieser Lügen, eine wirklich magere Erfolgsquote, besonders, wenn es beispielsweise um die Auswahl eines geeigneten Bewerbers geht, die Versprechungen des Vorgesetzten oder auch »nur« um die Einschätzung der Kollegen.Niclas Lahmer zeigt in seinem Buch, wie man im Geschäftsalltag Menschen entschlüsseln kann. Und er weiß, wovon er schreibt. Als Ausbilder für den zivilen und militärischen Bereich gehört es zu seinen Aufgaben, Wahrheit von Lüge zu unterscheiden. Aus dieser Praxis kann er einfach nachvollziehbare Techniken anbieten, um Unwahrheiten und Lügner zu entlarven und auch das nicht Offensichtliche zu erkennen.So verschafft man sich nicht nur einen enormen Vorteil bei Verhandlungen und Kunden, sondern lernt auch, sich im Berufsleben besser zu schützen und zu wehren ? vor Lug und Trug, Abzocke oder Mobbing! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-96267-097-9
Inhalt: Stillen oder Fläschchen? Welche Milch ist richtig für mein Baby? Und wann gibts den ersten Brei? Was soll mein Kind trinken und sind fertige Gläschen vielleicht doch besser als ihr Ruf? Die Ernährung des Babys ist eines der wichtigsten Themen im ersten Lebensjahr und stellt jede frischgebackene Mutter vor eine Fülle von offenen Fragen. Dieser Ratgeber zum Thema Babyernährung liefert fundierte und kompetente Entscheidungshilfen. Für jede Variante gibt es viele nützliche Tipps und Infos, worauf bei der Zubereitung bzw. beim Kauf zu achten ist. Die Rezepte fürs Baby lassen sich mit geringem Aufwand in Gerichte für die ganze Familie abwandeln. Gesundheitliche Aspekte wie z. B. Allergievorbeugung und die richtige Ernährung bei Allergikerbabys werden ausführlich behandelt. Umfang: 93 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3113-3
Inhalt: Der Ratgeber richtet sich speziell an Arthrosepatient*innen, für die eine angepasste Ernährung besonders wichtig ist, und denen sie mit über 135 Rezepten verspricht, zu helfen, Schmerzen zu lindern, Gelenke zu schützen und Entzündungen zu stoppen. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 LAI ISBN: 978-3-432-11640-2
Inhalt: Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Umfang: 92 S. zahlr. Ill.(farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3199-7
Inhalt: Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training. Umfang: 102 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3064-8
Inhalt: Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter zu besseren Menschen? Stimmt es, dass wir Krisen mit zunehmenden Jahren besser bewältigen? Was können die Jungen von den Alten lernen? Und warum tut es auch im Alter gut, mal etwas Verrücktes zu wagen? In 24 Streifzügen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Glücksforscher Florian Langenscheidt und André Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleiten, und fördern manch Überraschendes zutage. Inspirierende Erkenntnisse, die dazu einladen, der zweiten Lebenshälfte mit einer guten Portion Optimismus zu begegnen ? voller Freude auf das, was uns erwartet! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-25191-8
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Urlaubsfeeling im Zentrum der Macht: Der MARCO POLO Reiseführer für Washington D.C. Auch wenn seine Geschichte dir den Atem nimmt ? Washington selbst lässt dir viel Raum zum Durchatmen und Flanieren. Überraschend viel Grün, eine im wahrsten Sinne des Wortes ausgezeichnete Restaurant-Szene und jede Menge Kultur: So vereint man Weltrang mit Charme! Mit MARCO POLO erlebst du die US-Hauptstadt von ihrer schönsten Seite und verlierst selbst mitten im City-Getümmel nie den Überblick: MARCO POLO Insider-Tipps für unvergessliche Momente, auch abseits der bekannten Touristenpfade Entdecke tolle Restaurants, Shopping-Spots und sportliche Highlights für jeden Geschmack und Geldbeutel Bewährte Best-of-Tipps für den Urlaub mit Kindern, kleiner Reisekasse oder bei Regenwetter Mit digitalen Extras wie der kostenlosen Touren-App ? einfach downloaden, MARCO POLO Erlebnistour auswählen und Washington erkunden! ÖPNV-Plan und Highlight-Karten zur schnellen Orientierung ? vollständig überarbeitet und aktualisiert Mit MARCO POLO machst du mehr aus deinem Städtetrip Du willst mehr als Hauptstadtflair und Selfies vor dem Washington Monument? Mit MARCO POLO gehen dir die Ideen ganz sicher nicht aus: Paddle mit dem SUP lässig durch die City, bejuble die Home Runs der Baseball-Profis stilecht mit Hotdog in der Hand oder schmökere dich in der Library of Congress durch die beeindruckendste Bibliothek der Welt. Und abends? Erst ein Sundowner mit Blick auf das Weiße Haus und danach abtanzen auf dem U-Street-Korridor!Ob pralles Großstadtleben oder entspanntes Bummeln durch den Park: Dein MARCO POLO Reiseführer ist der ideale Begleiter für deine Traumreise nach Washington D.C. E-Book basiert auf: 10. Auflage 2022 Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01756-7
Inhalt: Kinder sinnvoll beschäftigen Die Rettung für alle Eltern, die ihr Kinder sinnvoll beschäftigen wollen und nicht vor Smartphone & Co. parken möchten: Busy Bugs. Was sind Busy Bags? Das sind kleine kreative Spielideen, die man ganz leicht vorbereiten und aus der Tasche zaubern kann, wenn es darauf ankommt: Puzzels, lustige Geschicklichkeitsspiele oder Malvorlagen.Und so gehts!Dose auf, Spiel raus: Schwupps, sind die Kleinen erstmal freudig beschäftigt und man kann in Ruhe auf dem Zahnarztstuhl Platz nehmen, Behördengespräche führen oder ? ohne das übliche Geschrei und Gequengel ? Bus oder Bahn fahren. Auch auf längeren Autofahrten unterhalten die kleinen Überraschungsdosen die Kinder eine Weile bei Laune und Langeweile kann erst gar nicht aufkommen. Für die Herstellung der Busy Bags braucht es wenig Zeit und Geld, da die phantasievollen Spielideen einfach und schnell selbst gebastelt sind. Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8338-7018-7
Inhalt: Kunterbuntes Essen für Kinder mit den Mom Hacks - Food- Für alle Eltern, die ihre Kinder mit gesundem und leckerem Essen begeistern möchten und dabei auf eine einfache Zubereitung setzen.- Unkomplizierte sowie preisgünstige Brotbox-Ideen für Kindergarten und Grundschule, die nicht nur lecker, sondern auch praktisch sind, da sie ohne großen Aufwand täglich frisch zubereitet werden können.- Die Hacks wurden vorab von der Autorin, selbst Mutter und Grundschullehrerin, auf ihre Alltagstauglichkeit hin getestet und von 650.000 Followern erprobt.Mom Hacks - Food liefert wertvolle Tipps für Mütter und Väter, die ihre Kinder mit gesundem und leckeren Essen versorgen wollen. Das Buch enthält die besten und ungewöhnlichsten Rezepte und Tipps des erfolgreichen Blogs mamiblock der Autorin Julia Lanzke. Als Eltern müssen Sie beim Kochen oft kreativ werden ? schließlich sind viele Kinder beim Essen recht wählerisch und stehen vor allem gesunden Speisen oft kritisch gegenüber. Die mamiblock-Hacks sollen dabei helfen, Kinder im Alltag mit bunten und doch gesunden Gerichten zu verzaubern. Mithelfen ist dabei kein Problem, auch hierfür gibt es zahlreiche Anregungen, um die kleinen Köche zu begeistern.Nützliche Ideen und köstliche Rezepte für die KleinenIn diesem Buch finden Sie hilfreiche Hacks für alle essenstechnischen Lebenslagen Ihres Kindes. Neben kreativen Ideen für die Brotbox erhalten Sie Tipps für einen besonders abwechslungsreichen Wochenplan ? der jedoch keineswegs viel kosten und überaus viel Zeit in Anspruch nehmen muss. Die leckeren Rezepte aus dem mamiblock von Julia Lanzke können spielend leicht kombiniert und vorbereitet werden. Auf diese Weise ist es auch möglich, gemeinsam das Essen zuzubereiten und dem Kind somit die Freude am gesunden Kochen bereits früh zu vermitteln. Praktische Organize- und Mitmach-Hacks werden Ihnen hierbei an die Hand gegeben ? und schon bald ist der Frust am Esstisch Vergangenheit. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-6783-5
Inhalt: Perfekt aufgerichtet durchs Leben. Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich, unter "Schildkröten-Hals" oder Abnutzungen der Halswirbelsäule? Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik. Das Erfolgskonzept: Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6291-0
Inhalt: Beschwerden einfach wegtrainieren. Bewegte Hüftgelenke leben länger. Leiden Sie unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte? Dann entdecken Sie die dreidimensionale Hüftbeweglichkeit, denn diese Rundum-Beweglichkeit hält Ihre Hüftgelenke gesund. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik. Spiraldynamik - das Erfolgskonzept: Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6295-8
Inhalt: Fußgesund und munter: Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß und Co.? Erkennen Sie, was stabile und schmerzfrei Füße ausmacht. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik. Spiraldynamik - das Erfolgskonzept: Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6288-0
Inhalt: Kleine Füße, starke Leistung. 98 Prozent aller Kinder kommen mit gesunden Füßen auf die Welt, aber 60 Prozent aller Erwachsenen haben Fußschäden. Rund zwei Drittel aller Kinder tragen zu kleine Schuhe. Sie können von Anfang an viel dafür tun, damit Ihr Kind sicheren Schrittes die Welt erkunden kann. Immerhin legen wir im Laufe unseres Lebens eine gewaltige Strecke zu Fuß zurück und zwar einmal um die ganze Erde. Kinderschuhe kaufen: wie Sie richtig messen, worauf es wirklich ankommt und wann Einlagen sinnvoll sind. Fehlstellungen erkennen: die Anatomie des Kinderfußes leicht verstehen. Üben mit Spiel und Spaß: die 32 besten Übungen aus der Spiraldynamik Fußschule von "Turmspringer" bis "Fuß-Picasso" sind einfach durchzuführen, eignen sich für drinnen und draußen, sind leicht zu merken und machen richtig starke Füße. Und übrigens: Elternfüßen tut das Mitmachen richtig gut! Umfang: 97 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6677-2
Inhalt: Über ein Drittel aller Erwachsenen klagt über Fußprobleme. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen, wie die Anatomie des Präzisionsinstruments Fuß wirklich funktioniert und weshalb es zu Beschwerden kommt. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm und vielen alltagspraktischen Lösungen fördern Sie Ihre Fußintelligenz. Und gewinnen das Wissen um richtiges Gehen und leistungsstarke Füße zurück. Sie suchen eine Alternative zur Operation? Probieren Sie es mit den hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik® Fußschule. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie spezifische, auf Ihr Fußproblem abgestimmte Übungen. Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6104-3
Inhalt: Unzufrieden mit der Haltung? Rundrücken, Plattfüße oder Hohlkreuz: Was einmal als falsche Angewohnheit begonnen hat, wird oft im Lauf der Jahre zum schmerzhaften Problem. Und: Eine schlechte Haltung lässt uns älter und unattraktiv aussehen. Das neuartige Konzept für eine anatomisch richtige Körperhaltung zeigt: - Wie stehe ich auf meinen Füßen? - Wie verlaufen meine Beinachsen? - Wo befinden sich meine Schultern? - Wie halte ich meinen Kopf? - Was sagt meine Körperhaltung über mich aus? Diese Fragen beantwortet das E-Book auf bildhafte Weise. Mit dem visuellen Schnell-Lernprogramm ermöglicht es (Fehl-) Haltungen zu analysieren. 24 ausgesuchte Fotoserien von Kopf bis Fuß zeigen richtige und falsche Bewegungsmuster. Umfang: 144 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-3741-3
Inhalt: Ein einzigartiger neuer Therapieansatz. 3-D-Bewegungen lassen die Säule wirbeln. Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, kommt v.a. bei jungen Mädchen in der Wachstumsphase vor. Klassisch wird mit statischer Physiotherapie und Korsett behandelt - was oft eine jahrelange Mühe darstellt. Es geht auch anders, mit dem neuen Selbsthilfe- und Behandlungskonzept. Die 3-D-Übungen der Spiraldynamik wirken der Verformung dynamisch entgegen. Frei von Schmerzen, beweglich und lebensfroh: die Erfahrungen der Autorin. Die Autorin, selbst Skoliosepatientin, Physiotherapeutin und begeisterte Tänzerin, weiß wie es ist. Sie zeigt, wie Freude an der Bewegung und am eigenen Körper auch mit Skoliose lebbar bleibt. Mit gezielten Veränderungen der Bewegungsmuster lassen sich die Form und die Ausstrahlung des Körpers verändern. Der Alltag ist die Therapie. Gehen, sitzen, joggen oder schwimmen - wann immer der Körper in Bewegung ist, gibt es Gelegenheit, die Wirbelsäule dynamisch aufzurichten und zu entdrehen. Der Band bietet viele hilfreiche und effektive Übungen zum Eigentraining - Tag für Tag, ganz bewusst oder nebenbei. Umfang: 113 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6355-9
Inhalt: Sie leiden an Bewegungsproblemen und schmerzenden Gelenken? Das muss nicht sein. Denn Gelenke, Bänder und Muskeln, die gezielt und anatomisch richtig bewegt werden, sind voll belastbar und schmerzen nicht. Leiden Sie unter X- oder O-Beinen, Kniearthrose, Knieblockaden u. Co.? Vergessen Sie das alte Bild des einfachen Klappgelenks. Entdecken Sie die Dynamik Ihrer Knie! Sie danken es Ihnen durch Stabilität beim Treppensteigen, beim Auf- oder Absprung und Schritt für Schritt. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik - hochwirksam und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen. Spiraldynamik ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den leichten Übungen eignen Sie sich die richtigen Bewegungsabläufe schnell an. Die Gelenke werden nicht abgenutzt und Ihre Bewegungsmuster harmonisch und kraftvoll. Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8304-6290-3
Inhalt: Körperhaltung: das Geheimnis Ihrer Ausstrahlung. Eigentlich wissen wir es schon: Ein Rundrücken hat einen Hängebusen-Effekt, jedes Hohlkreuz bringt ein Quellbäuchlein mit sich. Neu ist: Solche Punkte lassen sich leicht wegüben - ohne Diät, Botox und Co. Bereits kleine Haltungskorrekturen lassen Sie aufblühen - und langfristig tut eine richtige Haltung Ihrem gesamten Körper gut. Body-Styling: falsche Bewegungen durch richtige ersetzen. Erkenntnis mit Aha-Effekt: Eindrückliche Fotos von Kopf bis Fuß zeigen richtige und falsche Bewegungsmuster. Und damit Sie mit der Umsetzung gleich beginnen können, geben vier Experten aus Medizin, Psychologie, Mode und Fitness die besten Erfolgstipps. Verblüffende Nebenbei-Übungen. Figur und Ausstrahlung verbessern - ohne Workout, ohne Extra-Zeitaufwand. Das funktioniert durch Übungen, die eigentlich keine sind. Ihre Trainingseinheiten heißen jetzt "Zähne putzen", "Haare kämmen" oder "Auto fahren". Richtige Bewegungsmuster können überall umgesetzt werden. Umfang: 143 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-3790-1
Inhalt: Lonely Planet E-Books für dein Smartphone, Tablet oder E-Book Reader!Spare Gewicht im Gepäck und nutze viele praktische Feature auf deiner nächsten Reise: - Navigiere schnell und einfach im E-Book mit unseren hilfreichen Links- Weblinks führen dich direkt zu weiteren Infos- Offline-Karten (inkl. Zoom) + Google Maps Links zeigen dir den Weg - Karten mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder speichern! - Praktisch: Karten mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder speichern! - Durchsuche den Text in Sekunden nach beliebigen Stichworten- Mache Notizen und Lesezeichen und erstelle dir ganz einfach einen individuellen Reiseplan E-Book basiert auf: 1. Auflage 2019 Was kann man von einem Land erwarten, das zu einem Viertel unter dem Meeresspiegel liegt? Bergabenteuer wohl kaum - oder allenfalls in 323 m Höhe. Also plattes Land, Tulpenfelder, Windmühlen, Fahrräder. Nicht gerade aufregend? Doch ? denn der Lonely Planet kennt die spannenden Seiten der Niederlande, führt durch Rotterdams ultramoderne Architektur, in Utrechts coolste Clubs. Er zeigt die angesagtesten Plätze in den gemütlichen kleinen Grachtenstädten, am Ijsselmeer und auf den friesischen Inseln, entführt in schummrige bruin cafés, erweist Rembrandts Malereien die Ehre. Und er lotst mit der nagelneuen Metro unter Amsterdam hindurch ? ist also wie immer direkt am Puls der Zeit. Umfang: 388 S. ISBN: 978-3-575-44076-1
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 2. Auflage 2023 Was kann man von einem Land erwarten, das zu einem Viertel unter dem Meeresspiegel liegt? Bergabenteuer wohl kaum - oder allenfalls in 323 m Höhe. Also plattes Land, Tulpenfelder, Windmühlen, Fahrräder. Nicht gerade aufregend? Doch ? denn der Lonely Planet kennt die spannenden Seiten der Niederlande, führt durch Rotterdams ultramoderne Architektur, in Utrechts coolste Clubs. Er zeigt die angesagtesten Plätze in den gemütlichen kleinen Grachtenstädten, am Ijsselmeer und auf den friesischen Inseln, entführt in schummrige bruin cafés, erweist Rembrandts Malereien die Ehre. Und er lotst mit der nagelneuen Metro unter Amsterdam hindurch ? ist also wie immer direkt am Puls der Zeit. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 388 S. ISBN: 978-3-575-01093-3
Inhalt: Lonely Planet E-Books für dein Smartphone, Tablet oder E-Book Reader!Spare Gewicht im Gepäck und nutze viele praktische Feature auf deiner nächsten Reise: - Navigiere schnell und einfach im E-Book mit unseren hilfreichen Links- Weblinks führen dich direkt zu weiteren Infos- Offline-Karten (inkl. Zoom) + Google Maps Links zeigen dir den Weg NEU: Karten mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder speichern ? vermeide Roaming im Ausland! - Durchsuche den Text in Sekunden nach beliebigen Stichworten- Mache Notizen und Lesezeichen und erstelle dir ganz einfach einen individuellen Reiseplan E-Book basiert auf: 7. Auflage 2019 Paris? Oui! In Frankreichs lebendiger Hauptstadt ist ein guter Begleiter angesagt, will man nicht vom architektonischen, kulturellen und gastronomischen Angebot schier erschlagen werden. Lonely Planet ?Paris? - Deutsche Ausgabe -, führt durch die Kunstmuseen, Stadtparks und Boulevards, Haute Couture-Tempel und Flohmärkte der französischen Hauptstadt. Infos für Sightseeing, Shopping und la vie en rose. Wo übernachten und essen? Die Paris-Experten kennen Unterkünfte und Restaurants für jeden Geldbeutel: von netten Privatunterkünften en famille über zentral-bodenständige Etablissements zu den angesagtesten Designerherbergen, von leckeren Bäckereien und authentischen Stehkneipen über gemütliche Bistros und schicke Teesalons zu den großen Gourmet-Tempeln, wo den neuesten fooding-Trends gehuldigt wird. Und Kunst, Schönheit und Romantik auf Schritt und Tritt. Paris ist immer angesagt! Umfang: 440 S. ISBN: 978-3-575-44062-4
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Paris? Oui! In Frankreichs lebendiger Hauptstadt ist ein guter Begleiter angesagt, will man nicht vom architektonischen, kulturellen und gastronomischen Angebot schier erschlagen werden. Lonely Planet ?Paris? - Deutsche Ausgabe -, führt durch die Kunstmuseen, Stadtparks und Boulevards, Haute Couture-Tempel und Flohmärkte der französischen Hauptstadt. Infos für Sightseeing, Shopping und la vie en rose. Wo übernachten und essen? Die Paris-Experten kennen Unterkünfte und Restaurants für jeden Geldbeutel: von netten Privatunterkünften en famille über zentral-bodenständige Etablissements zu den angesagtesten Designerherbergen, von leckeren Bäckereien und authentischen Stehkneipen über gemütliche Bistros und schicke Teesalons zu den großen Gourmet-Tempeln, wo den neuesten fooding-Trends gehuldigt wird. Und Kunst, Schönheit und Romantik auf Schritt und Tritt. Paris ist immer angesagt! E-Book basiert auf: 8. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 440 S. ISBN: 978-3-575-01032-2
Inhalt: Sie wollen Ihr Skatspiel verbessern? Dann ist dieses E-Book genau richtig für Sie. Mit systematisch aufgebauten Spielvarianten wird Ihr Lernerfolg im Skat enorm gesteigert. Ausgewählte Spiele zeigen die Möglichkeiten, aber auch die Gefahren und wie Sie mit ihnen umgehen können. Eine lehrreiche Hobby-Lektüre! Umfang: 176 S. zahlr. Ill., graph. Darst., Kt. ISBN: 978-3-86910-969-5
Inhalt: Ob Geld, Ruhm, Macht, Zufriedenheit, Sicherheit oder Glück ? jeder von uns hat persönliche Ziele. Und jeder hat diesen Teufel in sich, der sich in Gestalt von Angst, Hinauszögern, Wut oder Eifersucht zeigt und uns an der Verwirklichung des einen oder anderen Ziels hindert. Napoleon Hill dringt an die Wurzel des menschlichen Potenzials vor und zeigt Ihnen, wie Sie diesen Teufel besiegen und mithilfe Ihres Verstandes Ihre Träume verwirklichen können.Ein Buch, das 1938 geschrieben und dann fast 80 Jahre verschollen war. Ein Buch, das seiner Zeit weit voraus war. Heute, in überarbeiteter und kommentierter Form von der Co-Autorin des Millionen-Bestsellers »Rich Dad Poor Dad«, ist es aktueller denn je und gibt klare Antworten in einer unbeständigen Zeit. Auf einzigartige Weise zeigt Ihnen Napoleon Hill, wie Sie Ängste bezwingen. Hindernisse wirksam überwinden und in diesem Prozess nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Umfeld bereichern ? scharfsinnig, kraftvoll und erkenntnisreich. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-96092-133-2
Inhalt: Leiden Sie unter Völlegefühl und Antriebslosigkeit? Dann könnte eine Nahrungsmittel-Intoleranz dahinterstecken. Immer mehr Menschen vertragen einen, viele auch mehrere Nahrungsmittelbestandteile nicht. Oft aber dauert es Monate bis zur richtigen Diagnose. Denn neben den beiden bekannteren Auslösern Frucht- und Milchzucker können auch Getreide, Ballaststoffe, Sorbit, Histamin und Glutamat starke Symptome verursachen. Nun gilt es herauszubekommen, welches Ihr persönlicher Auslöser ist. Erstmals werden in diesem E-Book auch Patienten angesprochen, die gleichzeitig unter mehreren Intoleranzen leiden. Mit einem großen Selbsttest und vielen Checklisten grenzen Sie Ihre Auslöser ein. Damit sind Sie bestens vorbereitet auf den Arztbesuch und wissen, worauf es bei der Diagnostik ankommt. Die vielen praktischen Ernährungstipps sind eine Soforthilfe für Ihre Ernährungsumstellung. Umfang: 192 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6287-3
Inhalt: Die Griechenland-Krise und die mangelnde Handlungsbereitschaft im Umgang mit den Flüchtlingen haben nachdrücklich gezeigt, dass es um die Europäische Union derzeit nicht allzu gut bestellt ist. Parallel zu diesen internen Problemen mehren sich Stimmen unterschiedlichster Provenienz, die Europa attackieren und europäische Werte infrage stellen: Identitäre wie der Massenmörder Anders Breivik, Dschihadisten wie der Syrer Abu Musab al-Suri, »Eurasier« wie der Putin-Berater Alexander Dugin, illiberale Demokraten à la Viktor Orbán, aber auch einige Linkspopulisten am Rande von Syriza und Podemos. Claus Leggewie porträtiert Wortführer und politische Unternehmer, die unabhängig voneinander, aber oft in ungewollter Komplizenschaft die »Festung Europa« schleifen wollen. Er erklärt, woher sie kommen, welche Pläne sie verfolgen und welche Mächtigen sie unterstützen. Und er fordert dazu auf, sich endlich politisch mit ihnen auseinanderzusetzen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-518-74469-7
Inhalt: Im Tandem zu arbeiten ist die perfekte Lösung für einen anspruchsvollen Job mit vermindertem zeitlichem Aufwand. Von Elternzeit-Rückkehrer:innen über Menschen, die ihre Angehörigen pflegen bis hin zu Arbeitnehmer:innen, die mehr Zeit für Weiterbildungen und Hobbys haben wollen ? Jobsharing ist DIE Win-Win-Strategie für Arbeitgeber:innen und -nehmer:innen und ein zukunftsweisendes New Work-Modell für unsere Gesellschaft. Lydia Leipert und Rebecca Zöller erklären, wie es in der Praxis funktioniert. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8312-7111-5
Inhalt: Der Eltern-Ratgeber für den Medienalltag: Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse der Medienpädagogik geben Paula Bleckmann und Ingo Leipner alltagstaugliche Tipps, wie Eltern die Konflikte um Smartphone, Spielekonsole, Computer und TV mit dem Erziehungsziel einer selbstbestimmten Mediennutzung beilegen können.Digitale Medien erobern das Leben unserer Kinder. Viele Eltern fragen sich: Muss das so sein? Wie lässt sich der ewige Streit um die Nutzungszeiten vermeiden? Und wie sehen attraktive Alternativen aus?Paula Bleckmann und Ingo Leipner zeigen an vielen Fallbeispielen aus dem Alltag, wie verantwortungsvolle Eltern mit Phantasie und Kreativität bildschirmfreie Zonen für ihre Kinder schaffen können ? und damit digitalem Stress und Suchtverhalten vorbeugen und ein konfliktfreieres Familienleben ermöglichen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-426-45013-0
Inhalt: +++ Der SPIEGEL-Bestseller +++Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper ? dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper guttut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen? Sollte man Gluten und Laktose wirklich meiden? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie gute Ernährung gelingt und wie sie zur Förderung der Selbstheilung beiträgt. Die Autoren räumen mit Diäten und Produkttrends auf, die uns täglich als gesund verkauft werden und erklären, wie wir Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz und vielen anderen vorbeugen können. Das große Wissensbuch zum Thema Essen und ein Plädoyer für pflanzliche und nachhaltige Ernährung.Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Michalsen und einem Extra-Kapitel zu Ernährung und Infektionskrankheiten (Corona). Umfang: 656 S. ISBN: 978-3-641-24311-1
Inhalt: Sind Sie glücklich mit Ihren Mitmenschen? 'Wenn man dieses Buch gelesen hat - ich schwöre es Ihnen - ist man glücklich', schwärmte Elke Heidenreich über François Lelords 'Hectors Reise'. - Wenn man 'Der ganz normale Wahnsinn' gelesen hat, ist man auch glücklich mit seinen Mitmenschen, so nervtötend sie auch sein mögen. Wie kann man gute Beziehungen zu Menschen aufbauen, deren Charaktereigenschaften dazu führen, dass sie sich selbst oder anderen wehtun? Ob zu impulsiv, zu empfindlich, zu misstrauisch oder immer auf der Hut: François Lelord und Christophe André geben Ratschläge aus der Wissenschaft und aus ihrer Erfahrung als Therapeuten, wie wir uns am besten mit schwierigen Menschen arrangieren können. Eloquent und amüsant geschrieben - vom renommierten Bestsellerduo aus Frankreich. 'Ein unterhaltsames Plädoyer, im Umgang mit schwierigen Menschen nicht gleich das Handtuch zu werfen.' Der Tagesspiegel. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-8412-0977-1
Inhalt: Mirja besucht ihre Schwester Sisko täglich im Krankenhaus. Sisko hat Krebs, und in Erwartung des nahen Endes reden die Schwestern über Leben und Tod, ihre Familie und die Vergangenheit. Sisko lebt in England, ihre Schwester Mirja, die zur Unterstützung angereist ist, in Deutschland. Die Familie kommt aber aus Finnland, und in den Geschichten von früher, von der Kindheit inmitten der Geschwister und der eigenwilligen Eltern, spielt diese Herkunft eine wichtige Rolle. Marjaleena Lembckes Sprache ist entwaffnend direkt und dadurch eindringlich. Selten liest man so unverstellt von den letzten Dingen und findet dabei dennoch Trost. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-312-00695-3
Inhalt: Uwe Lenhart · Horst ZieglerMPU ? Was man wissen mussSo bestehen Sie die Medizinisch-Psychologische Untersuchung2. AuflageZur Medizinisch-Psychologischen Untersuchung (MPU) gibt es viele Vorurteile und Unsicherheiten. Dieser Ratgeber bringt das notwendige Wissen und die relevanten Fakten verständlich auf den Punkt. Bewährte Praxistipps helfen dabei, unnötige Fehler und falsche Strategien zu vermeiden. Geschrieben von zwei erfahrenen Experten (einem Verkehrspsychologen und einem Fachanwalt für Verkehrsrecht) beleuchtet der Ratgeber alle Aspekte rund um die MPU:? Was ist eine MPU?? Ablauf und Kosten der MPU?? Gründe für die Anordnung einer MPU?? Rechte und Pflichten der Betroffenen?? Verfahrensrechtliche Möglichkeiten?? Wie gehe ich richtig vor, um die MPU zu bestehen?Die 2. aktualisierte Auflage berücksichtigt die Punktereform, die neuesten rechtlichen Änderungen und Zahlen sowie der Beurteilungskriterien. Umfang: 143 S. ISBN: 978-3-406-67781-6
Inhalt: Das Leben liebenGlück und Unglück liegen in uns selbst, davon ist Frédéric Lenoir überzeugt. Dies belegt er auf eindringliche und zugleich spannende Weise. Auf seiner philosophischen Reise begegnen wir vielen großen westlichen und östlichen Denkern. Der pessimistischen Haltung von Kant, Schopenhauer und Freud stellt Lenoir die Überzeugung östlicher Weisheitslehrer gegenüber. Ihnen zufolge ist anhaltendes Glück durchaus möglich, wenn wir nicht länger versuchen, die Welt unserem Verlangen entsprechend umzuformen, sondern sie so annehmen, wie sie ist. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-42695-4
Inhalt: Alles, was gerade noch recht ist. Als Anwalt kennt Ingo Lenßen die Grenzen von Recht und Unrecht ganz genau. Er weiß, wie man um ein Knöllchen wegen überhöhter Geschwindigkeit herumkommt oder warum das Telefonieren am Steuer nicht grundsätzlich mit einem Bußgeld enden muss. Er erläutert, welche Schimpfworte gerade noch in Ordnung sind, wie Sie als Mieter zu Ihrem Rechtkommen oder auf welche Abzocktricks Sie beim Gebrauchtwagenkauf vorbereitet sein müssen. Unterhaltsam und informativ schildert er in seinem Buch, mit welchem Detailwissen man sich in bestimmten Situationen dem Zugriff der Justiz entziehen oder die gegnerische Partei übertrumpfen kann. Ganz legal, weil man eben etwas mehr weiß als die anderen. Angereichert mit Anekdoten aus seiner langjährigen Tätigkeit als Strafverteidiger hat Ingo Lenßen ein einzigartiges Buch geschrieben, das dem Leser interessantes juristisches Know-how bietet. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-86413-287-2
Inhalt: Impfen - ja, nein, wann, wie oft? Bei kaum einem Thema scheiden sich die Geister so sehr wie bei Impfungen von Kindern. Ob "Impfgegner" oder "Impfbefürworter" - beide Seiten untermauern ihre Meinung mit scheinbar handfesten Beweisen. Und zwischen diesen ideologischen Fronten möchten Sie nur eines: Die für Ihr Kind beste Entscheidung fällen! Die Wissenschaftsjournalistin, Ärztin und dreifache Mutter Martina Lenzen-Schulte stellt das kontroverse Thema in seiner ganzen Vielschichtigkeit dar. Neben den medizinischen Basisinformationen - hier finden Sie alle aktuell empfohlenen Impfungen und Informationen über die Erkrankungen, gegen die sie gerichtet sind - stellt Ihnen die Autorin auch die Akteure des Impfbetriebes vor. Ein absolutes Ja oder Nein zu einer Impfung kann es nicht geben - denn jede Situation ist anders. Deshalb bietet dieses E-Book übersichtliche Entscheidungshilfen zu allen Impfungen. Umfang: 128 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-3743-7
Inhalt: Ihren Beckenboden bemerken viele Frauen erst, wenn er nach der Geburt ihres ersten Kindes verletzt wurde. Oft hören sie dann Phrasen wie: »Das haben doch viele« oder »Das vergeht schon wieder«. Über bereits bekannte Risiken wurden sie zuvor häufig nicht aufgeklärt.Dabei sprechen die Zahlen für sich: Jede fünfte Frau ist nach einer Entbindung inkontinent, oft bleibend ? bei fast 800.000 Geburten pro Jahr allein in Deutschland. Die üblichen Rückbildungskurse sind für die meisten nur ein Tropfen auf den heißen Stein, die Schädigung des Beckenbodens muss umfänglicher behandelt werden. Dieses Buch hilft Frauen dabei, sich die Kontrolle über ihren Körper zurückzuholen und beantwortet viele Fragen: Wie funktioniert der Beckenboden? Wie entlaste ich ihn nach einer Geburt? Wie können Beckenbodenschäden im Kreißsaal mit einem Geburtsplan vermieden werden? Was ist die beste Strategie, wenn es bereits zu Schäden gekommen ist? Martina Lenzen-Schulte führt durch das Labyrinth dieser Fragen und ermutigt Frauen: Lasst euch nicht mundtot machen!Ein wichtiges Buch zu einem Tabu-Thema, welches in den nächsten Jahren immer stärker ins Bewusstsein von Frauen und Ärzt*innen rücken wird. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-95910-387-9
Inhalt: »Das wär nix für mich, so?n Lebenssinn. Erstmal muss man ihn finden. Und dann muss man drauf aufpassen, damit man ihn nicht verliert.«Richard Gold hat alles vorbereitet. Heute ist der Tag, an dem er sich das Leben nehmen wird. Der Strick liegt schon um seinen Hals, als sich ein dürrer Kater vor das Fenster setzt, interessiert glotzt ? und Gold komplett aus dem Konzept bringt. Als dann der Kater auch noch bei Gold einzieht, weil der einen großen Fernseher hat, ein ?extremst? weiches Bett und pünktlich Essen serviert, beginnt die skurrile Freundschaft zwischen zwei Außenseitern, von denen zumindest einer ganz fest an ein Happy End im Leben glaubt.Ein Mann, der sterben will. Ein Kater, der ein Zuhause sucht. Eine berührende und zugleich urkomische Geschichte über eine außergewöhnliche Freundschaft und den Weg zurück ins Leben. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29591-2
Inhalt: Depression: Volkskrankheit Nr.1 Merle Leonhardt ist 26 und hat gerade ihr Psychologiestudium abgeschlossen, als sie ohne äußeren Anlass die Freude an allem verliert. Der massive Stimmungseinbruch zieht körperliche Schwäche, Vernichtungsängste, Panikattacken, Auflösungsgefühle bis hin zu Selbstmordabsichten nach sich. Eine ambulante Therapie bleibt ohne Wirkung, schließlich kommt es zur Einweisung in eine psychiatrische Klinik. Es dauert lange, die Depression in den Griff zu bekommen. Doch es gelingt. Ihr Blick zurück ist analytisch und berührend zugleich. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-40776-2
Inhalt: Wer erkältet ist, dem läuft die Nase. Wer eine Magendarm-Grippe hat, rennt aufs Klo. Und Menschen mit Migräne? Die bekommen nicht etwa lila Punkte auf der Stirn. Die sollen sich nicht so anstellen wegen dem bisschen Kopfweh. Obwohl Migräne zu den Volkskrankheiten gehört, ranken sich viele Mythen darum. Dabei ist Migräne nicht mit normalen Kopfschmerzen vergleichbar. Es ist eine komplexe neurologische Erkrankung. »Stell dir vor, du hast den schlimmsten Kater deines Lebens, aber in der Nacht davor keinen Spaß gehabt«, beschreibt Journalistin Bianca Leppert, die seit 20 Jahren Migräne hat, eine Attacke. Für sie haben Menschen mit Migräne Superkräfte. Denn trotz der häufigen Schmerzen schaffen sie es, ihren Alltag zu bewältigen. Und tatsächlich sind ihre Sinne geschärft.Mit diesem positiven Ansatz ist dieses Buch eine unterhaltsame Mischung aus persönlichen Erfahrungen, medizinischem Wissen und Interviews mit Experten. Bianca Leppert erklärt einerseits für jedermann verständlich, was hinter Migräne steckt und wie man sie behandelt ? denn das Wissen hilft sowohl Menschen mit Migräne als auch Angehörigen im Umgang mit ihr. Daneben erzählt sie humorvoll von ihren eigenen Erfahrungen mit Erna (wie sie ihre Migräne nennt) ... Ein Begleiter für Menschen mit Migräne durch gute und schlechte Tage. Umfang: 301 S. ISBN: 978-3-8312-7024-8
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